有试过当身在燥动的环境时，你也变得燥动起来吗？其实这不只是因为「很迫」、「很局」、「很难受」，我们的气场息息相关的，能量本身是会互相影响，当每个人都发出「别过来、你阻住我、我已很累」的负面频率时，我们内在会感受得到，然后把心中那堵墙加厚，心情更不知怎样。相反，如果有一个人愿意一反常态，带出热情的正频，其他人也自然会受感染，放下戒备和不安感。一潭死水泛起涟漪，不是很美的事吗？也许生活不容易，我们都活得累了，然而，如果处处都有友善和欢乐弥漫着，何尝不是苦中一点甜呢？
小举动带来大改变
你拖着疲倦的身躯下班后，挤进那载满人的巴士上。车厢内你与他、他、他的距离不到5厘米，却没有丝毫交流，你有你看社交媒体的影片，他有他眈天望地，气氛冷清而冷漠─这不会令你更觉寂寞吗？不是说定要跟陌生人搭讪，然而一个微笑，也许已能破冰，令大家暖在心。试试再幻想一次，这天身心累坏的你挤进车厢后，在你旁边的年轻女生尽量腾出空间给你，对你报以微笑一个。车子在红绿灯前小刹车，另一边的伯伯叫你抓紧扶手以免受伤。这有给你不一样的感觉吗？ 让温暖种子四处萌芽 温暖感和友善是会传染的，你永远不知道你一句真心的谢谢会为多少人带来幸福感呢！举个例，到餐厅用膳时，当客人对侍应真心说句「谢谢你，辛苦了」（而不是摆出一副你有支薪应份的的样子），侍应会有感自己的努力被看见，在辛劳的工作中获得一丝暖意，而当他去成为他人的客人时，他又会自觉地用这份心意对待下一个人，可能是司机、清洁工、售货员，而下个人又自不然对其他人多点宽容。能量的循环自然而生，整个城市的气氛就截然不同了。
还原简单和谐的世界
我们本来都是友善而善良的，人与人之间的冷漠，有时只是习惯了。我们习惯了保护自己，看得多新闻骗案，我们会怕跟陌生人搭讪两句。我们习惯了善用每秒，所以对他人没闲心笑一个、点个头。人人都说香港生活压力大，不顺眼、不顺心的事情总有发生，我们未必有能力改变集体的一切，但我们绝对有能力让每个人都活得快乐一点点。别担心你的心意会被轻视，
人心是柔软而美丽的，相信美好，你自然活在美好之中。那天有人帮你推开门时，你有说谢谢吗？有人送餐时，你有感激对方的付出吗？由明天开始吧！明天当你再次挤进巴士车厢，我相信你会为它带来改变，所有人都会为此感激你。
