春天是一年的开头，在这个万物复苏的季节里面非常适合我们养生。今天小编给大家带来了一些关于春季养生的小贴士，希望可以对大家的养生起的帮助。
1、在平时要养成良好的生活习惯，不要吸烟喝酒，大量的饮酒会让我们的肝脏功能搜索。长期吸烟的话，也会增加癌症发生的可能性。
2、一定要保障每天要有充足的睡眠时间，如果每天睡觉的时间低于六个小时的话，那么有很高的概率会发生高血压同时也会增加一些疾病的发病率。
3、对于那些喜欢晨练的人来说，不要过早的去晨练，因为此时外面的空气并不是很好，到处充满了二氧化碳。最好是等到六点太阳出来以后再去锻炼。
4、一定要保持室内通风，如果房间里长时间没有流动的空气的话，那么非常有利于细菌病毒的繁殖。人居住在这样的环境下特别容易感染一些疾病。
5、在春天的时候多吃一些花生和葱，因为这种食物能够促进我们体内阳气升发，在春天的时候后我们养生的主要目的就是养自己的肝脏，所以这也符合养生规律。
6、在春天的时候一定要多吃一些应季的水果和蔬菜，这些瓜果蔬菜里面蕴含丰富的营养物质和维生素。维生素是我们人在春季养生食品店不能够缺少的一种元素，如果我们光吃肉而不吃这些蔬菜的话，那么长时间下去身体就会出现疾病。
7、在春天的时候可以适当的吃一些草莓和白菜，草莓不仅甜而且还能够去除我们身体里面的肝火，防止生病。白菜虽然便宜，但是它却对我们的人体有着清热补水的效果。
8、春天的时候，有一段时期雨水天气会特别多，如果长时间待在一个潮湿的环境里面的话，那么就会导致我们体内的湿气加重。所以最好不要长时间呆在阴暗潮湿的环境里，这样会增加自己身体的负担。
9、有的人认为经过漫长的冬季以后，我们在养生方面应该大补。可是根据相关研究表迷我们体内的阳气在春天是一个慢慢上升的季节，如果盲目进补的话，很容易会让我们体内的阳气受损而且还会带来一些不必要的麻烦，可以在春天的时候最好吃一些温热类的食物来进补。选择一些甜品，吃一些清热的饮食这才符合在春天养生的饮食之道。
