时间：2020年04月27日 .文章359篇 .1次关注
吃饭是我们必需的日常活动，除了满足我们的口腹之欲，更重要的是为我们人体补充必要的营养成分，让我们可以保持健康的身体和充沛的精神。中国人比任何国家的人都要更讲究吃，中国各地的美食也是数不胜数，从传承千年的中医理论中，我们更是参悟了很多食物的阴阳寒热之道，让吃饭也能变成调节健康的活动。今天我们就来为大家
时间：2020年04月27日 .文章2521篇 .4次关注
我们每天的饮食和五谷都是分不开的，吃五谷不仅是为了填饱肚子更需要的就是吸收里面的营养来维持我们体内的运作。今天小编给大家讲解一下关于五谷的养生知识，听完之后就会知道该怎么样吃才会更健康。1五谷里面的粗纤维物质在吸收水以后会变得膨胀。我们经常吃一些杂粮的话能够让我们的肠道变得更容易吸收营养物质，而且还
1、养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)功效：清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。
现代人生活压力大，很多男人抽烟喝酒、长期熬夜，身体透支多了，做一点事就感觉累，走路快一点就气喘吁吁，经常腰酸背痛，脸色苍白，头晕心慌，白天没精神，晚上力不从心，有的男人40岁不到就秃顶，身体大不如以前了，这都是肾气不足、气血亏虚的表现。
尤其对于胃不好的人，好弱病人以及产妇来说，小米可以说是十分不错的滋补品了。据李时珍在《本草纲目》中的记载，小米"治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃"。在中医里，具有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
进入端午之后，南方天气潮湿酷热。在酷热的夏季，人身体损耗大，容易疲惫，加上贪凉，整日吹空调或吃生冷食物，伏热湿火，化热伤津，造成胃口差。专家建议，在炎热暑天，煲些粥食用，以防暑降温、养胃、安神。
