内脏是人体中需要着重保护的部位，现在正值春季，是我们适合养肝护肝的时候，所以今天给大家带来一些春季养肝的养生知识。从阴阳五行的学说中来看，具备盎然生机的春季在五行中是属木的，所以春季养肝是因为肝脏在五行中同属于木。春季肝旺是生理活动的自然规律，所以怎么乘势养肝是我们需要认真学习思考的事情。
肝脏在人体内首要的功能就是代谢和排毒，喝酒伤肝就是因为身体里积累了过多的酒精，当肝脏的代谢功能达到饱和之后，多余的酒精就会残留在体内破坏正常的代谢活动。体内消化吸收或是正常分泌产生的一些废物和毒物，都会经由肝脏来排解，所以肝脏其实承担了身体十分重要的功能。养肝要从多个方面一起入手，不仅要改正一些坏习惯，还要从饮食和作息上来调节。
抽烟喝酒是伤肝最主要的坏习惯，香烟里面的有害成分能够影响肝脏对于一些脂质的代谢能力，长期吸烟会让患肝癌的几率提高很多。酒精由于影响人体内正常激素的分泌，舒缓和麻痹神经，所以酒精对肝脏有很大的损伤，而且酒精很容易随着血液循环快速到达人体各处，所以不仅是肝脏受到损伤，身体各处都会受到喝酒的影响。
除了吸烟喝酒，急切易怒也是对肝脏很不好的，因为愤怒会造成气血逆行，从生理上给肝脏带来损伤。如果长期肝气郁结，会造成血压升高、晕厥吐血的严重后果。熬夜除了伤神也会伤肝，熬夜使得肝脏不能得到自我调节和修复，也会带来面色暗黄、长痘、精神不振的症状。
所以我们就知道改掉吸烟喝酒、易怒熬夜的坏习惯，对于养肝是很好的，此外通过饮食来养肝是很方便的方法。食用一些动物肝脏能达到以形补形的作用，常见的鸭血对于养肝解毒也是很好的，还能治疗贫血体虚。味酸的食物对于补肝是很好的，一些酸味的水果，比如山楂、橘子等也是对肝很好。菌菇类对于肝脏有不错的滋养作用，比如木耳、蘑菇，同时还可以保护胃部。
通过今天对春季养肝的养生知识的介绍，相信大家对于肝脏的功能都能有所了解了，如何养肝其实没有大家想象中那么难，所以希望大家都能认真养肝。
