我们国家自古以来就流传了许多关于养生的小知识，其中足疗养生就是其中运用最广泛的一种养生方法。今天小编给大家整理了一些关于足疗养生的小知识，是希望可以对那些想要养生的朋友们带来一些帮助。
1、在进行足疗按摩的时候，力度一定要把握适当。按摩的力度不能过亲也不能过重，如果在按摩的过程中出现了酸痛的感觉时，那么就说明此时的力度是比较合适的，而且在按摩的时候节奏也一定要保持均匀，不能够一会轻一会重。如果对于那些体质强硬的人来说，可以适当的用力一点，可是要是对于那些体弱的人来说力度就要放小一些。
2、对于足疗按摩的时间也是非常讲究的，在大多数的情况下，足疗按摩的时间在半个小时是最好的。如果是得病严重的人，那么则应该在20分钟之内对于那些患有慢性病的人来说，两天做一次足疗会取得最好的效果。
3、在吃完饭后的一个小时以内不能够进行足疗按摩。如果是你的手部有伤口的话，那么在足部按摩的时候也应该避开，如果发现皮肤出现红肿的情况，需要立即停止足疗。
4、在进行足疗前应该先用热水洗脚，这样不仅可以洗掉足部的细菌污垢，也能够充分的让足疗的药力进入到我们的身体里面。因为足疗主要是利用药力和热力的合作共同发挥的，所以药液一定要保持在一个合适的温度，等到感觉要离稍微冷了一点就应该立刻调换药液。在这个过程中一定要擦干自己脚部的水，穿上暖和的衣服避免感冒。
5、在进行足疗的时候，我们的足部血管是不断扩张的，这样一来就会导致我们脑部的供血量减少。患者很有可能会出现头晕眼花的症状，如果出现这个症状的时候一定要及时停止足疗，等到症状消失以后再进行。
6、足疗是一种非药物的疗法，主要是通过按摩对我们脚部的各个反射区的刺激体，然后刺激我们身体的一些器官，让这些生理机能得到调整。这样的话就会达到提高我们自己身体的免疫系统功能，还可以改善体内的血液循环能力。从而达到防病治病，甚至还会达到保健强身的目的。不仅如此，因为足疗是一种非药物的疗法，所以适合各个年龄段的人们使用而且还可以缓解疲劳。
