生活中，我们每一个人都会有自己的负面情绪，那么，这些负面情绪对一个人所产生的影响究竟能达到什么程度呢？
《列子·天瑞篇》中记载了这样一则故事：“杞国有人忧天地崩坠，身亡所寄，废寝食者。”
讲的是杞国有个人每天担忧天会塌地会陷，自己会因此无处存身，以至于整天睡不好觉，吃不下饭……由此可见，无端的忧虑和烦恼严重的影响到了这位“杞人”的正常生活。
而忧虑和烦恼，就是负面情绪的一种。
而在我们的日常生活中，也会产生许许多多的忧虑和烦恼：学生会忧虑考试的成绩；家长会忧虑孩子的未来；官员会忧虑地方的发展……总而言之，我们每一个人，不论年龄大小，不论身份高低，都会有着这样那样的忧虑与烦恼。
英国著名的军事理论家托富勒针对这种现象曾经说过：
无论在什么时候，要想摆脱令人烦恼的胡思乱想，不妨去求助于书本，书本总和蔼可亲地欢迎你。”
被誉为“20世纪最伟大的心灵导师”的戴尔·卡耐基，是美国著名的人际关系学大师，同时他也是西方现代人际关系教育的奠基人，他结合自己多年的人生经验撰写的《人性的优点》一书，为人们提供了许多克服忧虑烦恼的有效方法以及战胜负面情绪的成功案例。
《人性的优点》一书的出名之处便在于书中的内容绝大多数都是可以考察的真人真事，书中甚至还详细介绍了主人公的姓名和地址。所以，这也是一本真实且值得信赖的故事合集。
既然这个世界上有人可以克服并且战胜负面情绪，那么请相信，你一定也可以。
克服忧虑的万能方程式
众所周知，我们每一个人都会产生“忧虑”“烦恼”的负面情绪：
当你稚气未脱，尚在校园的时候，你忧虑自己的成绩，忧虑自己能否考上一所好的学校；
当你走出校园，步入社会的时候，你忧虑自己的工作，忧虑自己的收入能否支撑起自己的家庭；
当你跨过中年，渐入垂暮的时候，你忧虑自己的孩子，忧虑他们能否拥有一个幸福的人生。
忧虑，贯穿了我们的一生。
这些负面的情绪在我们的生活中仿佛无处不在，无时不有，而我们却对此无可奈何。任由自己深陷在忧虑的泥潭里，深深的影响着我们的生活……
面对这恼人的忧虑，我们难道只有默默承受这一个选项吗？
当然不是。
追根溯源，忧虑的真面目不过是我们对于未来生活的一种不确定性——我们不确定未来的结果如何，因此我们产生忧虑。
既然找到了问题的根源，解决之法自然信手拈来：对于所忧虑的事，做好最坏的打算，就够了。
就像一开始提到的杞人忧天的故事，最终这位杞人是如何克服天塌地陷的忧虑的呢？
有位朋友这样劝说他：“先不说古往今来天没有塌地没有陷，退一步讲，就算天真的塌下来，不还有个子高的人去顶吗？你有什么好担忧的呢？”
杞人一听，是这个道理，也就不再忧虑了。
