近年来，游泳已经成为了人们热爱的一项运动，不仅可以锻炼身体，还能提高心肺功能。然而，有些人却发现自己经常游泳后体重明显增加，这是为什么呢？本文将会解释为什么天天游泳的人容易胖，并给出一些建议。
一、游泳时容易产生燃烧的热量比较少
虽然游泳是一项全身运动，但是由于水的浮力，身体受重力的影响较小，因此游泳时的燃烧的热量比其他剧烈运动如跑步、篮球等要少。同时，游泳对肌肉的刺激相对较小，无法大幅度提高肌肉的消耗量，导致燃烧的脂肪量也相对较少。
二、大量游泳容易导致肌肉的增长
游泳是一项耐力型的运动，长时间的游泳可以提高心肺功能，但同时也会增加肌肉的质量。肌肉比脂肪更加紧实且重量更大，所以在天天游泳的人中体重当然容易升高。这并不表示这些人变得更胖，而是肌肉质量的提高。
三、长时间游泳会让人容易感到饥饿
水中游泳相对于其他运动来说消耗的氧气较少，因此人在水中活动时容易感到轻松舒适，很少有疲劳感。而过多的水中活动会产生一种错觉，即身体消耗了大量热量，从而导致人们食欲增加。长时间的游泳会导致身体对能量的需求变大，从而使人容易感到饥饿，进而导致暴饮暴食，过量摄入热量，使体重增加。
四、游泳不能忽视饮食的控制
天天游泳的人，由于锻炼量较大，常常会产生控制饮食的错觉。他们以为游泳可以消耗大量热量，因此会增加食量，不注意饮食的营养平衡。然而，游泳虽然能消耗一定热量，但并不能弥补不合理饮食的后果。如果食物的摄入量大于游泳所消耗的热量，体重一定会增加。
五、适度的游泳才是健康的
以上所说的情况都只是天天游泳的人容易胖的原因之一，但并不意味着天天游泳就一定会胖。适度的游泳不仅能锻炼身体，提高心肺功能，还能维持身体的健康。只要控制好饮食，游泳不仅不会导致体重增加，还能帮助减肥。
总结：
天天游泳的人容易胖是由于游泳时产生的热量较少、肌肉增长、增加食欲以及控制饮食的失误等原因。为了保持健康的体重，游泳者应该注意饮食的平衡，合理控制热量的摄入。不过，游泳依然是一项非常好的运动，只要适度进行，还是可以为人们的身体健康带来很大的好处。
