据调查，有不少女性在平时难以区分自己是否是怀孕还是来例假。于是小姐姐们开始烦恼：这可怎么办呢？今天，小编就给你们介绍一招辨别怀孕和例假出血的方法，让你不再困惑。
一. 观察流量和时间
要观察流量和时间。如果你的月经周期很规律，比如每个月28天左右，一般来说你每次都会在时间相同的时候来月经，而且持续的时间、数量也都差不多。但如果你突然发现出血量和时间与先前不同，那就必须留心了。
如果出血量比平常少，时间比平常短，或者来得比平常早或晚，可能是例假。而怀孕时，会出现轻微出血，但不及平常月经量，时间较短（1-2天），并且来的时间点通常是在应当来月经期间的中期，这一点和例假的时间点是有区别的。
二. 观察体温和情感状态
要观察体温和情感状态。女性在排卵期，体温通常会有明显变化，呈现出高温状态，直到例假来临，体温才会回落到正常水平。如果这个时候发现体温一直都不会降下来，说明很有可能是受孕了。
怀孕后，给负责维护内环境的黄体素水平上升，导致情绪更为稳定、平静，比如更容易迷上粉红色的东西。而在周期期间，情感状态会相对不稳定，经常会有各种各样的心理波动。因此从情感上也可以进行简单的判断。
三. 注意身体变化
最后，要留意身体变化。忽然发现乳房感觉更紧、发胖等身体变化常常出现在怀孕初期，但这些都是例假的症状吗？
其实，两者之间也没有什么特别大的差异。尤其是在初期，难以根据乳房硬度等指标来区分。不过，有一个比较明显的指标就是乳头和乳晕的颜色，怀孕后由于激素水平的变化，这两部分通常越来越暗，并且周围也会出现颜色较浅的圆形。
总结：女生的身体是一个比较复杂的系统，如果你不希望因为区分错误而增加不必要的烦恼，那就只能通过耐心的观察和体验来判断。别忘了，在遇到问题时，还有专业医生随时可以和你交流，为你解答困惑哦！
