随着年龄的增长，越来越多的人开始注重养生的方法。今天小编特意收藏了几条关于养生的小知识，这些小知识每日都可以通过养生短信的方法发送给自己的顾客，提醒他们注重生活里的养生方式。
1、现在很多人手里都会有一部手机，有的人在玩手机的时候总会低头看手机。但是低头看手机能够增加我们颈椎骨的负担，当头部的低头达到60度以上的话就会达到颈椎骨承受的最大范围，长期这样做的话会造成颈椎骨的破损。
2、经常使用电脑工作的人，可以在电脑旁边放一颗仙人球。因为仙人球里面的物质可以抵御来自电脑屏幕里的辐射。
3、我们在刷牙的时候一定要注意要刷自己的嘴巴，因为在我们的嘴巴表层也会有细菌繁殖。不过在刷嘴巴的话，一定要轻轻的刷不能够用劲。
4、许多人都让我用热水泡脚对身体好，但是热水的温度最好不要超过40°，因为太高的温度的话是很容易导致我们患有心脑血管疾病的。经常使用太高温度的热水泡脚的话，还会破坏我们脚掌中的中枢神经系统，对温度的认知出现一定程度上的转变。
5、大多数的人都认为在早上喝豆浆和牛奶会取得同样的效果，这里面的营养物质没有什么不同。其实豆浆是不能够代替牛奶的，虽然说这两者上面都含有丰富的钙元素。可是豆浆里面的钙元素远远小于牛奶里的钙元素，对于中老年人来说多喝牛奶远远要比喝豆浆好。
6、上了年纪的人体质远远不如年轻人好，所以一定要定期坚持去医院体检。
7、有的人认为打鼾是一种习惯，可是打鼾其实是一种病，这种病严重的话会影响人的呼吸暂停，甚至某些人还会在梦中死去。所以对于那些习惯打鼾的人来说，一定要改掉这个习惯。
8、在日常生活中，有的家庭经常炖骨头汤给孩子喝，认为这样可以补充孩子里面的钙元素，其实骨头汤虽然有比较高的营养价值，但是在汤里面的钙含量并不是很高，对我们人体不会起到补钙的作用。
9、在早上起床洗脸刷牙以后要喝一杯温开水，喝一杯温开水，不仅可以帮我们清理肠胃还可以稀释血液，预防一些疾病的发生。
10、在夏天的时候不要用凉水冲脚，经常用凉水冲脚的话非常容易得关节炎。
