随着生活水平的不断提高，越来越多人开始注重自己的养生和健康方面的知识。有许多人都会吃一些养生补品，在这些补品里面燕窝无疑是最出名的一种，今天小编给大家带来了关于燕窝的养生知识。
1、燕窝和水果放在一起蒸煮的话，能够起当美容养颜滋润肌肤的效果。
2、将大米淘洗干净以后，加入牛奶搅拌均匀，最后再放上燕窝，然后用小火蒸煮30分钟的时间，直至米粒变得粘稠冒出奶香味就可以了。这种牛奶燕窝粥能够有效的补充我们体内的钙元素，因为在这里面含有非常丰富的钙，而且还可以改善那些女性宫寒体质并且增强她们的睡眠质量。
3、燕窝是一种非常出名的养生补品，单吃燕窝的话也可以为我们提供很好的营养。将燕窝放入温水中，等到燕窝冲泡开，然后我们将燕窝洗干净然后用水炖半个小时左右就可以了，这种清炖燕窝的功效非常适合在睡觉之前吃，它具有改善我们的睡眠质量的效果。
4、准备一些鲜艳的桃花，糯米，牛奶和燕窝。我们先将燕窝放在纯净水里面冲泡两个小时的时间。然后将燕锅弄干净，再将糯米用水泡两个半小时的时间。桃花洗干净之后放在一边备用。将这些泡好的糯米放入锅中，然后再加入牛奶，冰糖，用小火熬半个小时的时间。把泡好的燕窝放在这里面用水蒸煮四十分钟，等到时间一到就可以放入炖好的糯米，撒上一些桃花就可以了。这道桃花燕窝羹的效果能够让我们滋阴润燥，美容美颜还可以养肺。
5、准备半个燕窝，一个雪梨适当的川贝。雪梨洗干净之后把梨核挖出掉。将泡好的燕窝放在雪梨里面，再放入冰糖和川贝袋里子里面加满水。然后将梨子给盖好，并且使用一些物品固定好。将已经完成好的梨子放入蒸锅里面，然后加入足量的水，用大火蒸煮40分钟左右的时间。等到出锅以后就可以将梨子里面的川贝给拿走，这道川贝雪梨燕窝羹效果，能够止咳平喘，而且对于春季引发的喉咙症状有着很好的效果。
6、准备五个枇杷，一个燕窝，适当的蜂蜜。把枇杷洗干净以后去皮切成条，然后我们将燕窝洗干净炖好，加入枇杷加热几分钟之后再放入一些蜂蜜就可以了。因为枇杷是春夏之交的水果，在中医上面有止咳的效果。所以和燕窝在一起的话，能够对我们有着降气化痰的作用。
