今天参加一场临时考试，我是评委之一，站在旁观者的角度，看那些考生紧张焦虑、惊慌失措的样子，实在不忍心。
这只是一次内部考核，主要目的是检验一下平时的训练效果，丝毫不与业绩挂钩，而且所有的评委都是日常工作中比较熟识的，天天抬头不见低头见，私下里吃饭喝酒，称兄道弟，开各种玩笑，然而把相处的场景设置为考场，身份由同事假想为考官和考生，便发生了匪夷所思的变化。
往日的轻松随意没有了，代之以紧绷的气氛，平时的兄弟温情不见了，却看作是掌握着生杀予夺大权的上帝。
这是一个非常奇怪的现象，当然也是重要的心理变化。
人们可以在生活中放松，在工作中维持良好的关系，你可以把对方当做理所当然的存在，没有过多的竞争，没有取代你的压力，你们和谐融洽，互相协作完成手头上的任务。
但场景变化之后，你看对方就不是原来的样子了，虽然还是那个人，音容笑貌，行为举止，没有丝毫差异，但身份却不同。
如果平日的同事成为你的考官，那么他就是被赋予了左右你命运的能力，在他面前，你会害怕，会紧张，会不知所措，完全不似正常的同事关系。
说白了，你其实是恐惧那种能力，是有求于他的自然生理反应。
０２．
人与人之间，倘若互相不认识，不知道对方的身份和地位，单以陌生人的角度来对待，你绝对不会被他高贵的外表震慑住，不管对方多么跋扈，多么强悍，你只认为他是擦肩而过的路人，他的所有能力都与你无关，自然不会被他的气势吓倒。
如果同样的这个人，你突然了解到他将要成为你的顶头上司，虽然还没有正式任命，目前你们没有任何上下级关系，但在你心里，已经开始把他当做真实的领导，屈服他的气势，适应他的脾气，接受他无意之间的指令了。
身份认同是个非常有意思的思维过程，许多人看不懂其中的玄机。认同一个人的身份，并不是绝对依从于实际地位的高低，而是按照和你的切身利益相关性大小来衡量。
在公司里，其它部门的总经理身处要职，受到大家尊重，然而因为隔着部门的壁垒，总经理对你个人的升迁和薪水的影响微乎其微，你也就在思想上轻视了他，并不觉得他是很关键的人物，只会做一些表面上的恭敬。实际上，在你看来，总经理还不如你所在部门的一个主管更具权威，倘若两个人同时对你发出相反的指令，十有八九你会遵从主管的意愿。
直接关系和间接关系相比，肯定是直接关系更具杀伤力，他不用越过任何一道障碍，就可以决定你的利益。
在利益至上的层级关系中，你当然选择关系链最近的那个环节作为害怕的焦点，其它的不管身份高低，都处于次要的位置。
０３．
担惊受怕的心理，并非只有面对压力时才会产生。
每个人都经历过的高考，轰轰烈烈，精心准备，最终的结果全部寄托在成绩公布的那个时刻。当你得知确切的放榜日期，虽然明知道不管再紧张再着急也无济于事，该来的总会来，该走的还是会走，没必要茶饭不思、失魂落魄。但如果事情真的落在你头上，你不可能镇定自若，像个旁观者一样看热闹。
高考成绩的好坏，是个不确定的事实，在你等待的当口，高考早已结束，这个时候的你，对成绩已经不可能产生任何影响，你要做的仅仅是等。可就是这个不确定的因素，激发出内心深处的担忧，并不是担忧成绩本身的好与坏，而是对前途命运的缺乏信心。成绩只是成就一个美好未来的入口，考得好，你就能进入一个更好的平台发展自己，考得不好，那么只能加倍努力，付出更多，才可能达到同样的效果。
其实，前途是个很虚幻的东西，在你心里只是反复设想未来的美好，并且像是看到了将来的自己如何在一个完全陌生的世界里享受生活，仿佛自导自演的一部科幻影片，既有现实的基础，又有不被理解的一面。我们对前途的焦虑，根本就是对着空无一物的地方打拳，用力越大，对自己的冲击也就越大，最终伤害的还是自己。
明白这一点的人很多，然而就是做不到抚慰自己，很难让自己在不确定事件面前平静下来。
０４．
心理学家认为，焦虑是引起一个人行为中紧张状态的动力。也就是说焦虑是由紧张带来的，而我们每一个人在工作和生活中都要处在一定程度的紧张状态，否则将一事无成。
按照心理学家的观点，焦虑意指某种实际的类似担忧的反应，或者是对当前或估计到的对自我的自尊心、生存处境、未来发展有潜在威胁的任何情境所具有的一种担忧的反应倾向。焦虑以恐惧为主要的情绪特点，还有其他多种情绪成分，如愤怒、痛苦、以及内疚感，羞愧等。
焦虑一方面提高了人们对待某事情的警惕性，从而以积极的态度应对，达到完美解决问题的最终目的，这是具有实际意义的生理反应。另一方面，焦虑却使人紧张，压力来临时，肾上腺素分泌增加，心跳加快，出汗，口干舌燥，大脑空白等，所有这些反应都是一种应激状态，就相当于遇到了危险，机体潜意识中做好了逃跑的准备，身体高度紧张，等待最终的指令，而所谓的指令，就是事件尘埃落定的刹那。
焦虑的两面性持续存在，任何时候都不曾丧失功能，这一点保证了个体工作和生活的活性，激发积极心态，唤醒身体随时做好准备，但同时在身体达到完好状态时，大脑却处于低谷，思维和想象都不似平常那么灵光，可以说是顾此失彼。
因此，当你因为某件事情焦虑不安时，不要过于羞愧，这是自然反应，无论心理素质如何强悍，也不可能完全杜绝，你只用顺其自然，尽量保持头脑的清醒即可。
你大可勇敢地回应：别担心，我是从小被吓大的！
