时间：2020年05月07日 .文章2609篇 .23次关注
对于泰街严是我国重要的一个传统的养生功法，无论是老人还是中年男人，他们在早晨的时候都会去公园或者在空旷的地方练一段太极拳。很多人都对太极这个概念有着很深的认识，但是他们真正知道太极养生对于我们人体的好处有哪些吗？我习惯很多练太极的人，他们并不知道太极养生的最大的好处是什么？他们只是跟风与别人，看别人
俗话说“生命在于运动”。保持适度的运动能够促进全身的血液循环，提高了免疫系统，预防各种疾病的产生。但是一定要选择健康的运动项目才行。
随着生活水平的提高，人们越来越关注养生保健，运动养生也是非常重要的，身边喜欢运动的人越来越多！长辈们耍太极、跳广场舞…年轻人跑步游泳跳操做健身…虽说生命在于运动，但不正确的运动却有害健康哦！
运动本身就是循序渐进的过程，如果过度要求自己，反而会让疾病找上你！经常运动的人总是看起来比同龄人更年轻，那是因为运动加快了新陈代谢，帮助保持良好体型的同时还能协调身体各个器官健康运作。下面一起来了解下运动后不宜立即做的行为有哪些？
秋季气候条件与夏季不同，大家应及时调整健身习惯，掌握正确的锻炼方法，不要养生不成反伤身。太极拳的一招一式都在强调人体的整体性、协调性，不仅是技击对抗的武术，更是颐养性情、强身健体的养生运动。
时间：2018年04月03日 .文章287篇 .10次关注
多少生命可以用来等待，时间流逝的很快，而我却终日在这里消磨时光，总是感觉成功将会在等待中到来，然而，等来的却是日渐窘迫的生活和心浮气躁的我！
时间：2018年04月03日 .文章338篇 .10次关注
运动真好。它磨练了我的意志；锻炼了我的身心；增强了我的体质。运动的旅程犹如人生的旅途，从不为路遥而焦灼，更不为身疲而慵懒。咫尺的距离，却用意志抒怀，情感的枯萎用运动凝结。因为运动，我不再焦躁。我会平视周围的一切，用心与时间对话，用情去感悟生命的真谛。
时间：2018年04月23日 .文章331篇 .10次关注
冥想――平躺于垫子上或床上，双臂置于体侧，全身充分放松，慢慢地调整呼吸频率，慢慢地深呼气、深吸气，脑子里什么都不要想，只要从头到脚 想着正在放松的部位。冥想顺序：J慢慢地想着K头皮放松――前额放松――眼睛放松――鼻子放松――嘴巴放松――脖子放松――。。。。
