最近我会给大家推荐我看过的一些好书。
今天我想给大家推荐《清醒思考的策略》这本书。
在我们的生活中，我们会遇到各种各样的挑战，也需要做各种各样的决策。
那怎么样做出更好的决策，让自己的生活更幸福呢？
你可以参考《清醒思考的策略》这本书。作者结合自己的生活实践，总结了52个思维工具，帮助我们更好地做出决策，并过上更幸福的生活。
52个思维工具，我很难在一篇文章跟大家讲清楚，今天主要跟大家介绍其中的一个方法：好名声的牢笼，如何将自己从外部评价模式转化到自我评价模式？
首先，你可以问下自己，在生活中，你更在乎的是外界的评价，还是自我的评价？
我想很多人在乎的是外界评价，作者一开始也是。
当他刚刚开始写作的时候，他特别看重别人对他的评价，积极的评价会让他很开心，批评的每一个字都会让他觉得非常的气愤，因为他会把称赞看作是衡量文章成功的标准。
但是当他到了40多岁的时候，他突然明白公众的评价跟他的作品质量没有什么关系，这些评价不会让他的书变得更好或者是更糟。
有了这样的认识之后，他感觉整个人就像从自建的牢笼里解脱出来一样。
这个转变，就是从在乎外界评价，转变为自我评价。
有些人，可以做到不在乎外界的评价，比如，2016年诺贝尔文学奖得主鲍勃迪伦，得了诺贝尔文学奖之后，他仿佛从世界消失了，大家都联系不到他，他也没有去颁奖典礼。
他并不关心，外界是如何评价他的作品，即使是获得了诺贝尔文学奖，都不在乎。
当你从外界评价的牢笼里走出来，真的会让你觉得有很轻松的感觉。
我可以分享我自己的经历。
以前，我是一个很在乎他人的评价的人，爸爸妈妈的评价，老师同学的评价，还有陌生人的评价。
这些年，我做的很多事情，都是为了获得他人的认可。我很努力地扮演好孩子，好学生，好员工，好妈妈……
我总是对自己不满意，他人的一点负面的评价，都会让我难过很久。
我记得高中的时候，我有一次考试考了班级的第三名。拿到成绩单，我抱着闺蜜哭了很久。闺蜜说："你考了第三名，还哭得这么伤心，我考了二十几名，还要在这里安慰你。"
我之所以这么难过，是因为我特别在乎他人的评价，我怕让老师和同学失望。我会因为自己做不到第一，而难过地大哭。
我从2016年开始做写作训练营，我的课程基本上都是直播分享。也就是，我已经做了上百场写作分享了。
可是你知道么？每一次分享，我都会紧张，觉得很有压力。我怕自己讲的不够好。
我记得有一次，我被朋友邀请到她的社群分享，然后当天晚上来听分享的人只有十几个人。我觉得特别难过，分享结束后，我大哭了一场。为什么这么少的人来听，我的知名度这么差么？难道我讲的不好么？我的写作课，这么没有吸引力么？
以前，我特别在意他人的评价，因此，我总是会不自觉地去隐藏自己，把自己好的一面展现出来，把难过悲伤的一面隐藏起来。
这样的生活很累。
最近，我在这方面，有了一些突破。我开始展现真实的自己。
我会把自己的分享建立在听众的人数以及大家的评价上，并没有把我的注意力放在我自己分享的内容上，所以每一次分享的时候都会比较紧张，并且会很担心大家对我的评价。
最近我突然有了一种，像作者说的，从自己搭建的牢笼里解脱出来的感觉。
上周四我被邀请去樊登读书会做一个线下的分享，在整个分享的过程中我非常的放松，跟大家分享，我的写作故事，以及写作的方法，并在现场带着大家一起写作。
我在分享的过程中有很多灵感，比如说我有讲到自由写作，我意识到自由写作的过程其实就是关闭自我评价的过程。
那次分享，是我真正非常享受的一次分享。
那次分享之前，我对自己说，你不必在意他人的评价，你就分享，你自己真正想讲的内容。
就像现在的演讲，以前，我不喜欢演讲，也不喜欢录制视频。我觉得自己讲的不好，在镜头前面会紧张。
当我们过分在乎他人的评价，我们会忘记自己为什么要做这件事，甚至会因为他人的评价，而放弃做这件事。
以写作为例，很多人觉得写作痛苦，就是因为他把注意力都放在了外界的评价上，只要有人评价自己的文章，就会特别不开心，甚至要放弃写作。
因为过分在乎他人的评价，在写作的过程中，也会有非常多的自我评判，一边写，一边自我评判：我的文章写的好差，我的文笔好差。
当你把注意力放在外界评价的时候，写作对你来说一定是一件很痛苦的事情，因为你没有沉浸在写作的心流中。
所以，我特别认同《清醒思考的策略》这本书中所说的，要走出好名声的牢笼，将自己从外部评价模式转换到自我评价的模式。
为什么要这么做呢？
第1， 你可以避免"情绪过山车"。
当你看到外界的负面评价时，你的情绪很容易失控。
我们生活中的很多烦恼和负面的情绪，很多都是因为他人的评价。就像我分享的这个经历，因为收听的人数少，我就大哭了一场。
当你的评价系统是外界时，也就意味着，你的情绪是受他人控制的，而不是掌握在你自己手里。
另外，你也会过得很辛苦。毕竟，你不是圣人，你很难一直做的很好，或者一直维持着自己的好名声，除非你一直伪装自己。一直伪装自己也是很累的。
第二，过于关注威望和名誉，会让我们失去一些快乐。
当你过于关注威望和名誉，你就是把自己困在了一些牢笼里，你会失去很多快乐。比如，写作的时候，你过分在乎他人的评价，你会失去自由书写时的畅快和心流。
而且，在他人面前伪装出完美的样子，会让你不敢去尝试一些跟自己的形象不符的事情，你会失去很多乐趣。
