对于养生来说，春天是一个非常重要的季节，今天小编特意找到了一些关于春季养生的短信，希望可以给大家起到帮助。
1在初春的时候一定不要着急脱掉自己身上的棉衣，因为初春是一个乍暖还寒的季节，气候非常多变一旦寒气侵入自己的身体，那么我们的身体就会生病。只有加强身体锻炼才是远离疾病的根本。
2在春天养生的时候，自己的思想上一定要保持乐观向上愉快的状态，起居方面要早睡早起加强锻炼。
3春季一定要多吃瘦肉，蛋类和蔬菜这些富含高维生素的食物。保证自己要有充足的睡眠时间确保良好的睡眠质量，这样的话才可以增强我们身体的免疫能力，抵抗病毒和细菌的感染。
4这个季节是一个疾病多发的季节，而且很多人都会感觉到疲惫。所以可以适当的对自己进行按摩，通过按摩穴位能够促进自己精神上的状态消除春困的感觉。
5这个季节是一个养肝的季节，所以在饮食方面一定要避免那些寒冷的食物，多吃一些葱姜蒜苗之类的。
6在春天的时候，许多人特别容易出现牙疼和口腔溃疡的现象。其实之所以会出现这种现象，是因为春天阳气上升，燥是一个很大的特点，所以大多数的人都会出现上火的症状。在日常生活中多吃一些水果蔬菜，多喝水的话可以有效预防上火的症状。
7许多人在这个季节特别容易发生春困的现象。但是一定不要睡得时间太长，因为睡的时间过去的话，会进一步减少我们脑部的血流量。同时还会抑制大脑皮层的神经，也就是说我们有可能越睡越感到疲惫。我们可以在起床以后生个懒腰，然后用冷水洗脸。再出去散步半个小时。
8春天的养生方式与冬天的温补类型不一样。所以一定要少吃那些发物和容易引起上火的食物比如说鱼虾之类的，特别是对于那些患有慢性病的人群尤其重要。
9这个季节的气温是逐渐上升的，这种嗯，环境特别容易滋生大量的细菌和病毒，如果我们的房间长时间不开门窗的话，那么很容易导致细菌病毒的繁殖，从而让自己感染上感冒或者是一些传染性的疾病。
10春季的养生方式主要在于养肝，对于养肝来说调理好自己的情绪是非常重要的一步。如果我们整天都郁郁寡欢，提不起精神来的话，就会导致自己的肝气。不顺畅很容易引发腹泻之类的问题，要是过于愤怒或者兴奋的话，对自己的脑血管也是有很大的伤害的。所以在春天的时候一定要保持开朗豁达的心态。
